Corsi di Tonificazione
Vengono proposti programmi di allenamento rivolti a piccoli gruppi di persone, con lo scopo di migliorare la resistenza muscolare, la forza, la mobilità e l’equilibrio.
Lo strumento di allenamento per eccellenza è il proprio corpo, utilizzato con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi (fasce elastiche, palle, cerchi, bacchette ….).
L’allenamento a corpo libero si adatta a persone di tutte le età che vogliono raggiungere il miglioramento/mantenimento di un ottimale stato di salute, prevenire gli infortuni ed eventualmente raggiungere un’adeguata preparazione atletica per la pratica di uno o più sport.
Le modalità in cui vengono proposte le lezioni danno vita ad infiniti programmi così diversi da evitare la noia e quindi in grado di stimolare continuamente ed attivamente i partecipanti
