Corso Gestione dello Stress

Corso rivolto a chi sente il peso della routine quotidiana, vive momenti di tensione o desidera imparare a gestire meglio le proprie emozioni, il benessere fisico e il tempo.

TRE MODULI

• Igiene del Sonno – Sabato 15/11/2025 ore 14.30 – 17.00
• Tecnostress – Sabato 22/11/2025 ore 14.30 – 17.00
• Postura e Stress – Sabato 29/11/2025 ore 14.30 – 17.00

OBIETTIVI

Scoprire le strategie per ridurre ansia e tensione

Acquisire consapevolezza emotiva

Gestire il tempo e le priorità

Imparare i suggerimenti pratici per affrontare le sfide quotidiane